法官做客市民有约谈知识产权 成功申请专利具备三个条件

对消杀流程，大家现在基本上没有什么疑问了。

越来越多的人认识到健康的四要素中，良好睡眠是第一位，其他是平衡心态、均衡膳食和适当运动。2T细胞是我们人体的健康守护神，攻击衰老细胞、变异细胞甚至癌细胞。

维持因素：诱发因素的长期存在，或个体为了应付短暂失眠，想获得更多的睡眠而采用的各种不良应对策略。制图：实习编辑：章一诺责任编辑：李斯嘉。易感因素囊括了所有生物和心理等因素。11午睡时间应该控制在20-30分钟之内，入睡时间应在15点前。每天读点医学小知识，为你的健康管理保驾护航。

总睡眠时间减少，通常少于6小时。短期失眠：连续两个晚上不睡觉，导致血压升高; 如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。总务处宋晟老师：我们当下的坚持，必定会迎来胜利的时刻，同心协力，患难与共。

脑科学研究院罗赟星老师：窄了点，能伸直腿，已经很满足了。基础医学院胡高维老师：早点让箱子回去装医废去吧。护理学院胡雁老师的床护理学院赵缨老师的床护理学院刘慰老师的床护理学院全体驻校教师：守护学院。今天是4月13日，距离学校启动准封闭、封闭管理正好一个月。

医学人事人才办闫兆伟老师：坚守岗位阵地，守护美丽校园。我们邀请几位机关部处和院系的老师，记录下这些天来他们休息的床，以及他们的心声。

医学统战部周鹏老师：见缝插针的地铺，坚守的日子也要充满色彩。感谢每位忙碌在一线的复旦上医人。制图：实习编辑：孙一诺责任编辑：李斯嘉。实验动物科学部目前有23位工作人员坚守在校，老师们在办公室、库房、休息间等地方见缝插针打地铺休息，老师们说，人比较多，睡觉的地方比较紧张，行军床比较小，大家就直接打地铺了，这样睡得相对踏实点。

基础医学院谢幼华老师：又不是没在地板睡过。你我共同携手，期待疫散花开。基础医学院姜世勃老师：能住在办公室，是我最理想的选择。（不是因为没有床，只是因为身材太高大）医学科研处姜红老师：同心抗疫，加油。

医学纪委办刘金也老师：上图是前几天睡的床，半夜里总得调整一下坐姿，感觉像睡在牙科诊疗椅上。实验动物科学部全体驻校老师：期待疫情早日过去，恢复正常秩序，可以回家看看。

特殊时期，他们的办公室，既是白天奋斗的战场，也是晚上休憩的卧室每当业主群内有志愿者需求时，临时党支部小群里便率先动员起来。

我们做这些就是希望用党员的实际行动铸劳疫情防控的红色屏障。卸货、提菜、搬货、上楼、下楼，从中午12点到下午5点，7个单元楼，余巍和志愿者服务队成员以自己的方式，确保物资以最快的速度送到居民手中。我们小区中有一位志愿者是医生，平时去医院轮班，回来后还会参加小区的志愿活动，她才是真正的榜样。经过摸索后，我们改为小程序接龙，大大缩短核对检测结果截图的时间。在党员的带领下，越来越多的年轻人参与进来了，现在我们的队伍里，最年轻的志愿者只有22岁。自3月13日，校园施行准封闭管理后，居家隔离的赵超，就开始思考如何结合自身病原生物学专业基础更好地服务疫情防控。

4月6日，中共上海市委发布了《致全市共产党员的公开信》，号召党员同志要亮身份、见行动，冲在抗疫第一线。他也确实做到了，在居委会人员因感染无法履职，小区全部楼宇均有阳性病例情况下，他带领志愿团成员，外防输入，内部根据不同楼宇确诊情况，制定防控策略，细化垃圾转运、生活物资配送、环境消杀等各项工作，配合社区防疫大局，保持小区正常运转。

我们有很多热心且富有责任感的志愿者，他们来自各行各业，有党员也有群众，但我发现大家都缺少两个东西，一个是科学防疫的知识储备，另一个就是主心骨。封闭时间延长后，很多居民储备物资不足，她也主动承担起为居民统计购买并分发物资的工作。

当时有一些社区群众，对‘动态清零有不同的议论，当中央和市委明确政策后，我们作为党员就有责任做好政策的宣传解读工作。各方之间相互理解，也能促进社区抗疫工作顺利开展。

在高校教师和党员的双重身份下，让身边的党员有踏实感、依靠感。这个时候，我们相对年轻的党员就要承担起更多的责任，起到带头作用。到4月1日，浦西地区进行封控管理，她已经完成了7次的抗疫志愿服务，掌握了很多抗疫服务的经验。志愿团组建后，赵超和团员们开始思考，什么问题需要即刻解决、什么问题可以缓一缓，工作中的难点是什么，存在怎样的矛盾，防疫的关键是什么，如何稳定人心？当顺理清楚后，志愿团明确了三条原则，即以保护好志愿者队伍为前提，守底线、知冷暖。

学校严格落实校园封控管理后，就通过远程的方式收集所带班级的抗原和核酸检测信息。就是这样的援助，把温暖送到居民心中，小区居民也备受鼓舞，友爱互助，在志愿者防疫物资短缺的情况下，居民尽己所能，为志愿者购买防疫物资进行募捐。

期间，有位住户抗原异常，她主动向居民说明情况，提醒居民防护。这些工作虽然繁琐、费时，但社区确实需要这样一批志愿者，尤其是党员同志能够站出来，去帮助整个社区维持正常运转。

受此启发，她把在学生工作中获得的灵感应用在了社区志愿者服务中。张光杰常与支部党员一起，肯定业委会、居民等各方在特殊时期为社区作出的辛勤努力，尽力去营造良性互动的氛围。

帮助居民登记、核查健康云二维码、提示检测者队伍不能聚集，劝说完成检测居民尽快回家。大家也受到教育，真正相信我们，认可我们。赵超为志愿者代表进行现场培训作为闻玉梅的学生，赵超曾是导师作为抗击非典优秀共产党员事迹宣讲报告团中的一员，当时我就受到深深的教育，导师的故事也根植在我的血液中。特殊时期，彰显特殊责任和特殊担当。

截至目前，志愿团已经完成四次对居民的线上科普讲座，两次志愿者线下培训。赵超为志愿者代表进行现场培训针对小区确认病例攀升情况，特别是志愿者缺乏培训，居民对防护知识急迫需求时，他迅速与有专业背景的志愿者沟通，成立专家咨询与科普志愿团，为志愿者进行防护知识现场培训，实地教授防护设备穿脱、物资消杀处理等，并录制成视频，方便更多志愿者学习。

小区逐渐形成一方有难八方支援的氛围，只要业主群里有人有困难，大家都会义无反顾地帮忙。志愿者工作合影，左一为余巍除了日常的运送分发物资，帮助有困难居民向居委会反映情况外，余巍还参与了三次全员核酸筛查的志愿服务，帮助从南通、扬州高邮等支援上海的医护完成任务。

居民们不仅没有抱怨，还鼓励她，我们志愿者也在群内赞扬了她勇于担当的精神。扛责任、鼓士气，为抗击疫情发出党员声音3月13日，学校启动准封闭管理后，先进材料实验室教工党支部张丽娟所在社区就零星出现了疫情，她随即报名加入小区防疫志愿服务队，负责核酸检测登记、核对工作，做到不漏一人，应检尽检。